Wejdź do atlasu tam napisane jest jak trenować antagonistyczne grupy mięśniowe. 3 razy w tygodniu trening najlepiej trenuj tak: Pon: klata- triceps Śr : Nogi- barki pt : Plecy- biceps Powinieneś ułożyć plan treningowy potem go wklei jeżeli nie masz sprzętu to trening Domowy Dział i tam jest trening Domatora a ćwiczenia jak on wygląda znajdziesz w [...]
zapomniałem o jednym ważnym aspekcie, z tłuszczy nie powstanie glukoza a acetylo-CoA, jako paliwo a do wejscia w cykl Krebsa potrzebuje on także szczawiooctanu który w praktyce musi byc regenerowany właśnie z węglowodanów ! Gdy ich brak ... to i pozyskiwanie energii z tłuszczy nam nie wyjdzie
MoRDeX to że walisz 1,5g omnadrenu nie znaczy że on będzie działał tak jak powinien Co dadzą ci wyniki? a dadzą i to wiele bo jeśli masz wywalony estrogen i zaczął byś go zbijać to dawka 1,5g omnadrenu nabrała by innego wymiaru
spokojnie mozesz brac 3*2 - bez obaw, ze taka dawka przyniesie skootki uboczne /ewentualnie mozesz miec problemy gastryczne;)/ ogoolnie dawka googgli to przynajmniej od 50 mg wzwyz 'kopac' cie nie bedzie - to nie eca, choc niektoorzy skarzyli sie na pewien dyskomfort /popytaj bulmastifa...on jest w temacie ;)/ chlorowodorek efki koopisz na 1fast; [...]
Dorzuć jeszcze te 12 sztuk, kup 24 dla pewnosci , clomidu nigdy za wiele, a jak cos to Ci zostanie na nastepny cykl, pierwsze 2 dni zrób po 100mg reszta po 50. Skoro masz 20.000ui hcg to przybij 15 i bedzie git. Tamoxifen dziala bardziej jak clomid, to całkiem inny środek od dostinexu, niby drogi ale prolki nic tak nie zbije jak on. Tamox [...]
Dorzuć jeszcze te 12 sztuk, kup 24 dla pewnosci , clomidu nigdy za wiele, a jak cos to Ci zostanie na nastepny cykl, pierwsze 2 dni zrób po 100mg reszta po 50. Skoro masz 20.000ui hcg to przybij 15 i bedzie git. Tamoxifen dziala bardziej jak clomid, to całkiem inny środek od dostinexu, niby drogi ale prolki nic tak nie zbije jak on. Tamox [...]
Znacie moze jeszcze jakies przypadki roznych wad, operacji, przeszczepow itp, ktore przechodzili zawodowcy?? Longowi wysiadly nerki, to wiem... Ale ze fleksowi tez?? Swoja droga kiedy mu zrobili ta operacje?? Bo o ile pamietam to na olimpii 2002 byl cos 5 czy 6??? Nie bylo go rok czy dwa lata wczesniej... A swoja droga nie wicie moze jak to jest z [...]
praktycznie na poczatku przygody z treningiem rosnie sie juz od samego patrzebnia na gryf, jednak warunek jest jeden, musisz jesc;-) musisz jesc tyle, aby organizm byl w stanie cos dolozyc w postaci masy miensiowej, wiec konieczne jest wyliczenie zapotrzebowania, w Twoim przypadku bedzie to dosc mala ilosc jedzenia, przy tej masie ciala, wiec [...]
masz dobry zestaw. uzupelniacze diety (carbo, bialko) w sporym zapsasie, kreatyna, ZMA - to dobre podstawy. Zarowno AAkG jak i BCAA moga byc przydatne, jesli pompa miesniowa po aakg nie stanowi dla Ciebie problemu (przy treningach SW - pewne osoby sie skarza ze im to nie odpowiada), to wziąłbym ten wlasnie suplement, gdzy poprawi on jeszcze [...]
masz tu plan jes on prawdopodobnie z gazety FLEX na sfd jeden z uzytkowników go zamieszczał ,dodam ze jest to dość męczący trening ale są po nim efekty ! 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. [...]
OJ. Czy duzo tego tluszczu ;/, jesli mozna tak powiedziec to z 30 kg napewno. On mowi ze sie zastanowi nad CLA lub Fat Burnerem lub L-karnityna. Cwiczyc w sensie rower iitp to jezdzi raz tydzien gdzie rekreacyjnie ale wiecej mu sie nie chce i go nie przekonam. Pyta siie jeszcze ile by musial tabletek np L-karnity lub fat burnera zjesc aby bylo [...]
bedzie trzeba sprawdzic na swoim czy on jest do mojego typu cery bo to przeoczylem jak jakis czas temu go kupowalem
Wiesz dieta jest ok bo z brejdakiem ukladalem a on 8 lat staz ma ale go nie ma bo pojechal do Wloch.To wale do Was.Suple tez są.Ale nie wiem czy przerwac cykl krety czy jechac dalej zostalo mi do konca jeszcze 1,5 tygodnia do 6 tyg.Bo pozniej chce jechac HST.
Kurde jest tam ten magnez czy go nie ma ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Nie o to chodzi... Magnezu to jest całkiem 'sporo', bo 78,3mg/100g, ale chodzi mi tylko czemu nie jest wyszczególniony w wykazie składników obok innych soli (bo do innych odżywek dodają hydroksywęglanMg)... Wiec albo tu też jest, a nie ma na etykiecie, albo jest go tyle że nie trzeba dodawać... I siem tylko o to pytam .:: Czlonek [...]
Nic nie upoważnia nikogo,do obrażania Gawła.Jego cyrk,jego małpy.Zrobił to co zrobił,być może nie do końca świadomie,ale to On zapłaci za swoje błędy młodości.To,że nie zgadzam się z jego pomysłem na zastosowanie trenu,nie znaczy,że mam wyzywać Go od d****i.Bez przesady chłopaki. Gaweł sądzę,że lepiej wyjdziesz jeśli spróbujesz,jak to B ładnie [...]
oki dzieki, ja mialem co prawda na mysli ze mam gajnera i nazwalem go bialkiem ;] w kazdy mrazie mam 3500 gram tego gainera wlasnie on ma 80% bialka, a co do tej kreatyny to jak myslisz kiedy mogl bym zaczac?
sorky macie racje pomylilem ;] wiec mam okncentrat bialka serwatkowego 80% whey protein od Treca ale tego mam bardzo malo moze 500g tam jest ale mam tez whey gainera firmy Nutrend ;] jest go 3,5 kg bo kupowalismy z kolega 7 kg za 160 zl jakas promocja czy cos takiego, tutaj w sklepie na sfd tez on jest ;] dzieki za odpowiedz na ta kreatyne, w [...]
Clomid chwile pobrałem i przestałem, na forum doczytałem że zwykle go przypisują na wyrost, na dodatek nie wiem w jaki sposób miałby on w tym wypadku pomóc.Badań narobiłem bo stoję w miejscu przez słabe samopoczucie i ospałość, na dodatek w planach kolejny cykl :) FSH nie badałem od tamtego czasu, ale androlog pomacał popatrzył i powiedział że [...]
hej:) Mam pytanie i prośbę. Mój najlepszy przyjaciel własnie gra we Francji w drużynie piłkarskiej już od 10lat. Jest na pozycji Obrońca, tylko on pragnąłby trenować w Polsce a najbardziej Kraków, bo był tu już 6 miesięcy.Powiedzcie mi jak można mu pomóc, aby go przenieść z Francji do Polski. Jestem naprawdę bardzo dobry:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
